Hola Patatiis!
Hoy les traemos un par de ideas para que estés linda y SÚPER COMODAS!Para viajes largos, en especial en avión. Ahora sí, comenzemos!
Primero que todo,piensa que si tu viaje dura más de tres horas vas a estar incómoda con:
♥Tops Apretados
♥Zapatos Altos o Tacones
♥Shorts
♥Jeans
Así que ahora sí las ideas!
Y bueno! Gracias por visitarnos! Los amamos♥
Hola Patatiiis!
Hoy voy a enseñarles un truco algo complicado de gimnasia y baile, pero no es imposible!
Comenzemos!
1°
Vamos a estirar.
Corre aproximádamente unos 2 minutos, haz 20 abdominales y estira las piernas.
Ahora Vamos a recostarnos mirando hacia arriba y vamos a hacer un arco/puente.
Vas a estirar bien la espalda y una vez que estés en un arco vas a intentar patear y pasar al otro lado.
Practica esto unas 15 veces.
Cuando ya te salga sin ninguna ayuda, llama a un adulto, o a tu mejor amiga, a quien tengas más confianza.
Ahora vas a ponerte de pie, con la espalda derecha, brazos y piernas extendidos y vas a levantar estirada, una de tus piernas, ahora, vas a pedirle a tu amigo que te sostenga de tu espalda para que no te caigas...
Ahora vas a irte hacia atrás haciendo un arco desde arriba, y antes de que tus manos toquen el suelo, tu pierna levantada, debe estar pateando para hacer un souplés contínuo.
Y listo!
Gracias por ver patatas! No se olviden de comentar qué les pareció!.
Chauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
