Cómo Hacer un Souplés Atrás? Yo te enseño!

Hola Patatiiis!
Hoy voy a enseñarles un truco algo complicado de gimnasia y baile, pero no es imposible!
Comenzemos!
1°
Vamos a estirar.
Corre aproximádamente unos 2 minutos, haz 20 abdominales y estira las piernas. 

Ahora Vamos a recostarnos mirando hacia arriba y vamos a hacer un arco/puente.

Vas a estirar bien la espalda y una vez que estés en un arco vas a intentar patear y pasar al otro lado. 

Practica esto unas 15 veces.

Cuando ya te salga sin ninguna ayuda, llama a un adulto, o a tu mejor amiga, a quien tengas más confianza. 

Ahora vas a ponerte de pie, con la espalda derecha, brazos y piernas extendidos y vas a levantar estirada, una de tus piernas, ahora, vas a pedirle a tu amigo que te sostenga de tu espalda para que no te caigas...

Ahora vas a irte hacia atrás haciendo un arco desde arriba, y antes de que tus manos toquen el suelo, tu pierna levantada, debe estar pateando para hacer un souplés contínuo. 

Y listo! 

Gracias por ver patatas! No se olviden de comentar qué les pareció!.

Chauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!